ドリ塾/四街道 5/13（木）～ 相手をずらすドリブル② ～

みなさん。こんにちは。

四街道校は、５月のテーマ～ 相手をずらすドリブル ～ をテーマにトレーニングを行いました。

～ 相手をずらすドリブル② ～

相手をずらすためには、横への移動スピードを上げて身体半分でもずらせれば、縦に抜けることができます。

相手をずらせてもずらした後が遅ければ、相手に追いつかれてしまいますので、

相手をずらした後は、横への移動スピードを上げることによって、相手を抜く確率が高くなります。

そのためには、クローズドスキルでも実践を意識して取り組まなければ、実際の試合では使えません。

自身のチームに戻った時に、活躍できるように実戦を意識して取り組んでいきましょう。

ドリ塾 四街道校 河田

5/13（木）ドリ塾/松戸流山校～相手を動かす～

5/13（木）

皆様こんにちは。

JSCCHIBAの越智です。

今回は『相手を動かすドリブル』をテーマにトレーニングを行いました。

相手を動かすためには、まず自分から矢印を出さなければなりません。

矢印を出す方向によって相手がどのような状態になるのかを見極める必要があります。

こちらは最小限の力しか使わず、相手に大きな矢印を出させることができるのが理想です。

自分が100％で矢印を出してしまうと、相手を大きく動かす事は出来ますがその後のプレーがとても難しくなってしまいます。

前に仕掛けるドリブルだけでは相手は中々動きません。

横に動かすだけでは相手を抜く事は出来ません。

縦と横の動かし方を組み合わせたドリブルが出来るようになると良いです。

相手を動かし逆を取るためには、しっかりと相手を見てドリブルが出来ないといけません。

顔を上げてドリブルする癖をつけていきましょう！

ドリ塾/松戸流山校 スタッフ

越智大雅

【市川/木曜校】～股関節と重心移動を意識するアウトロール～

皆様、こんにちは。

5/13(木)に行われたドリ塾市川木曜校の様子をお伝えします。今月テーマである「インロール&アウトロール」にフォーカスしてトレーニングを行っていきます。

～股関節～

この日から高学年はアウトロールに突入しました。低学年は引き続き、インロールにフォーカスしてトレーニングを行いました。

アウトロール、インロールともに重要なのが「股関節」の使い方です。

特にアウトロールでは股関節がうまく動かせるかどうかでスムーズな動作になるかどうかが変化していきます。

まずは「股関節を意識する」ということを全体で共有していきます。

～重心移動～

アウトロールを行う上で重心移動は欠かせない移動方法になります。

体重移動ではセカンドアクションがワンテンポ遅れてしまいますが、重心移動を使用してアウトロールをすることで体重移動よりも早いタイミングでセカンドアクションに移行することができます。

アウトロールは完結しているものではありません。あくまでもその先に繋げていく為の「手段の1つ」でしかありません。

その後のプレーに効率よく繋げていけるように取り組みましょう。

ドリ塾 市川/木曜校

小林 雄太

ドリ塾/八街校【速いドリブル】

5/12（木）

皆様、こんにちはJSCCHIBAの片岡です。

本日は八街北小学校にてトレーニングを行いました。

【1,2,3年生】16:30~17:30

低学年は相手の逆を突く練習をしました。

相手の逆を突くには、相手を見ることが大切です。

相手がどういう状態なのかがわからないと、逆を突くことはできません。

まずは相手を見て、相手の背中側に抜けられるように意識することが大切です。

相手との駆け引きに勝てるようにトレーニングしていきましょう！

【4,5,6年生】17:30~19:00

高学年は速いドリブルを意識して練習しました。

速くドリブルするには、速く足を動かさなくてはいけません。

ボールだけが速く前に進んでしまうと、コントロールしづらくなってしまいます。

足を速く動かすことで、身体を速く運ぶことができます。

スピードが上がっても、思い通りにコントロール出来るようにトレーニングしていきましょう！

無料体験練習のお申し込みお待ちしております!

ドリ塾～とことん個だわるサッカースクール～ (jsc-chiba.com)

ドリ塾/八街校

片岡裕貴

5/11（火）ドリ塾 市川/火曜校

5/11（火）

皆様こんにちは。

JSCCHIBAの越智です。

本日は、市川/火曜校のトレーニングをご紹介します。

今回は『横に動かすドリブル』をテーマにトレーニングを行いました。

体の動かし方・ボールの動かし方どちらも精度にこだわってみましょう。

しかし、今回はそれ以上に止める技術が非常に大事なポイントになります。

ボールが常に動いている状態では、次のプレーの難易度がとても高くなってしまいます。

動かす事よりもしっかりと止める事を意識出来ると良いです。

また、体だけが先に動いてしまいボールが置き去りになっている場面が何度かありました。

体よりも後ろ側に置いてある状態は、あまり良い状態ではありません。

基本的には体よりもボールを前に置くことを意識してドリブルしましょう。

速さよりもまずは精度を求めたトレーニングをしていきましょう！

ドリ塾 市川/火曜校 スタッフ

越智大雅