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~スピードを落とさず相手をかわす~ [--四街道塾日記--]

12/2(月)
皆様、こんにちはJSCCHIBAの川上です。
本日はドリ塾四街道月曜校のトレーニングをご紹介していきます。
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今回のテーマは、「スピードを落とさず相手をかわす」ことを意識したトレーニングを行いました。相手をかわす際、かわすことを重視しているとスピードが落ちてしまう傾向がよくあります。止まったままかわす時は、ボールが止まっていてコントロールしている状態なのでかわす時のスピードがありますが、トップスピードのドリブルやダッシュしながらかわすのはコントロールもしづらいですし、なかなか難しい部分が多々あります。
しかし、トップスピードのまま相手をかわすことができれば加速したドリブル、ドリブルのスピードも速くなります。
年内残り少なくなってきましたが、来年に向けてしっかり練習していきましょう!
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ドリ塾事務局
川上

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OB情報【第28回全日本高等学校女子サッカー選手権大会】 [--四街道塾日記--]

11/28
皆様、こんにちは。
2020/1/3から始まる【第28回全日本高等学校女子サッカー選手権大会】にドリ塾四街道校のOB向井真奈さんが所属する大商学園高等学校が出場する事が決まりました。
組み合わせ抽選会の模様をJFATVにてライブ配信~第28回全日本高等学校女子サッカー選手権大会
選手権での活躍をスタッフ一同応援しています!
ドリ塾事務局一同

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~相手の逆をとる~ [--四街道塾日記--]

11/25(月)
皆様、こんにちはJSCCHIBAの川上です。
本日は、ドリ塾四街道月曜校のトレーニングをご紹介していきます。
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今回は「相手の逆をとる」動きを意識したトレーニングを行いました。ドリブル、パス、シュートといったサッカーにおいて相手の逆をとることは非常に重要な動きです。例えば、ドリブルする時の体の向き、目線などが相手にバレてしまうと相手にボールを取られてしまいます。頭の良いDFは常に相手がどっちに動くか予測してボールを取りに行くこともあります。そういった相手にボールを取られないために、まずいつでも相手を抜ける良い準備をすることです。急に相手が取りに行っても冷静に余裕もってかわせるようなボールの持ち方が重要です。そして、相手の逆の方向にかわすためには相手の動きを見ながらプレーしなければなりません。「後出しじゃんけんして勝つこと」をサッカーに置き換えるとイメージしやすいです。
選手たちもドリブルの速さや質がどんどん上がっていってます。そのドリブル+「相手の動きを見る」能力身につけることができれば、さらにレベルアップにつながると思います。
今よりもっと上手くなるため来週もトレーニング頑張りましょう!
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ドリ塾事務局
川上

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【木曜校】ステップアップ!見えるものを増やす! [--四街道塾日記--]

皆様、こんにちは。
11月22日に行われた四街道/木曜校の様子をお伝えします。
ルーティーントレーニングでもあるライントレーニングで身体と脳に刺激を与え、さっそく視野を確保するトレーニングに入っていきます。
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今週はステップアップして4つのコーンを自由に使いながらトレーニングしていきます。
先週と違うポイントはコーンが2つから4つになったことと自分以外の選手がもう一人いることです。
4つのコーンで2人で動くことでぶつかるリスクやドリブル中に止まってしまうリスクが高くなります。
そうならないためには顔を上げ、いつでも進路を変更できるドリブルが必須になります。
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~2対1の状況~
コーンを使ったトレーニングの後に行った2対1の様子になります。
先ほどのトレーニングは1人だけの相手を見るだけでしたが、今度は2人になります。
ボールが配給されるときに2人の選手の動きを見ておくこと。2人からボールを触られないようにするためのボールの置き場所がとても重要になります。
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フリードリブルでは多くの選手が以前よりも顔が上がり、姿勢よくドリブルができるようになってきました。
あとはその習慣をドリ塾だけのプレーにしてはいけないことです。自分たちの所属チームでのトレーニングや試合の中で「無意識のうちに顔をあげてドリブルできる」ようになるという目標を忘れずに取り組んでいきましょう!
四街道/木曜校 担当:小林

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~1vs1一瞬でかわす、ずらす~ [--四街道塾日記--]

11/18(月)
皆様、こんにちはJSCCHIBAの川上です。
本日は、ドリ塾四街道月曜校のトレーニングをご紹介していきます。
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今回のトレーニングでは、1vs1での相手を一瞬でかわす、ずらしてゴールを奪うトレーニングを行いました。
まず、1vs1で相手を騙すことや完璧に抜き去ることが非常に重要ですが、完璧に相手を抜かなくても少し横にずらすだけでもシュートコースは空いてきます。しかし、ずらすスピードやそのあとのシュートするスピードが遅ければシュートチャンスもなくなり相手に取られてしまいます。そうならないためには、ゆっくりから急に速く、ずらすタイミング、ずらした後、すぐシュートが打てる位置にボールがあるかを意識し相手と駆け引きしなければなりません。
1vs1の局面でこういった様々なバリエーションを使いこなせるようにトレーニングしていきましょう!
また、年内も残りわずかになってきましたのでそれぞれ目標に向けて少しでもうまくなれるよう一緒に頑張りましょう!
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ドリ塾事務局
川上

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