【四街道校】～活動再開！6月テーマstart！～

皆様、こんにちは。

多くの選手が待ちわびてくれていたドリ塾四街道校の再開です！

しっかり手洗い・うがいをして消毒、検温とコロナウイルス対策を徹底してから練習に入っていきます！

～活動再開初回は大雨！？～

初回は梅雨も近づいていることもあり、大雨でのスタートに。

しかし、多くの選手が練習に参加し、トレーニングをすることができました！

～6月テーマは2つ？！～

毎月テーマの中でトレーニングを行っている四街道校

今月のテーマは2つ！まず1つ目は「リフティング」

リフティングの目的は「ボールを自由自在に操れること」です。

もちろん、ドリブルも自由自在にボールを操るためのトレーニングですが、リフティングはより、「ボールを正しく蹴れている(触れている)」かが顕著に表れます。

インステップであればしっかり「靴ひもの結び目」に当てられているか。足首が固定されており、つま先が真上を向かずに前方に向けられているか。

良いところで当てられれば上に上がってくるボールにはほとんど回転はかかっていません。逆に上手く当たっていないとボールにはバック回転や横向きの回転が強くかかってしまいます。

これでいくらリフティングができていたとしても「上手くボールを操れている」といえるのでしょうか。

この日のトレーニングでは「右足だけ」「左足だけ」「両足交互」などのある条件下の中でリフティングのトレーニングを行いました。改めて多くの選手が利き足ではない方の足でのリフティングの苦手さを実感していました。

2つ目は「インサイドのボールタッチ」

足の裏やアウトサイドも重要ですが、まずは比較的扱いやすいインサイドからトレーニングを行っていきます。

休校になる前には「インとアウト」のボールタッチを取り組んできましたが、今月は「ターン」なども加えていく為、「アウトサイド」や「足の裏」はいったんおいておいて、「インサイド」にフォーカスしてトレーニングをしていきます。

まずはインサイドタップを小さく触ったり、大きく触ったり緩急をつけてボールを触っていきます。

そのあとにインサイドだけを使った前方への運ぶドリブルや横向きでの運ぶドリブルを行っていきました。

今回は6月のトレーニングの初週ということもあり、重要にしていることはインサイドの「知識・理解」の部分でもあります。インサイドの正しく触れる場所や練習のポイントを覚えることがこの初週は大事ですので、この日にすべてをマスターできなくて良いのです！大事なのはこの日の練習をいかに多く各所属チームの練習時間や自主トレーニングの時間に取り組めるかです。

知識や理屈の理解、やり方が分かったら次は「実行・実践」です。まずは有限であるこのドリ塾の時間にの中でひたむきに黙々と取り組むことが上達に繋がっていきます。

四街道校　担当

小林　雄太