～11月スタート！新たなテーマへ～

皆様、こんにちは。

11月に入り、いよいよ本格的に冬が近づいてきました。

気温はこれからどんどん下がっていき、体調管理も非常に大切になります。

トレーニング後の汗の始末や終わったあとの過ごし方まで気を付けていき、トレーニングへの熱意や集中力で寒さを吹き飛ばしていきましょう！

～11月テーマスタート！～

10月は「イン・アウト」をテーマにトレーニングしてきました。股関節を意識して大きい幅でボールを動かしたり、基礎・基本の部分を徹底していきました。

今回からスタートした11月のテーマは「姿勢」です。

では、意識する「姿勢」とはどんなことでしょうか。

「姿勢」というテーマの中には「視野を確保する」というキーワードが隠れているのです。

ドリブルをする中でいくら足元の技術が備わっていても、常にボールばかりを見ていると実際の試合で相手がいる状況になった時にはすぐにボールを失ってしまいます。

まずはスピードを上げずに常に顔をあげて視野を確保し続けるトレーニングを行っていきます！

顔をあげて視野を確保することで背中が丸まらず、背筋が伸び、自然と胸を張った姿勢を作ることができます。

この姿勢を常に作ることができれば試合の中で相手が何人近くにいてどっちからきているかを判断することができ、プレーに余裕が生まれていきます。

今回からスタートした「姿勢」を意識したトレーニング。

もちろん、すぐにはボールから視線を外してドリブルできる選手はいません。

まずはこれから普段のチームトレーニングからこの姿勢を意識してドリブルして練習していきましょう！

四街道/木曜校　担当：小林