カラダ、ウゴカス！

皆様、こんにちは。

スポーツは体を動かす。
当たり前ですが、体を思い通りに動かせないと上手くいきません。
足と手、上半身と下半身が思うように動かせて連動できるかどうか。
サッカーは、足だけ動かせてもうまくいかない。腕や上半身、関節も動かせないといけない。

昨日は、体を動かすをトレーニングをしました。

後ろに足を運ぶ、横向きで足を運ぶ(足を前にクロスし進むと足を後ろにクロスし進む）、前に足を大股で進むなど。
普段、行っていないような動きを行い体に刺激を与えました。（関節の可動域を広げる）
簡単なようで、楽しいようで、結構難しい。
体を動かすって、たのしいなぁ！

体を動かせるようになったら、クローズドスキル。

そのあとは、対人練習。複数の任数で複数のゴール。

体を動かし、見て、考えて、ゴールを狙う！
対人では、頭も使う。（見て考えて）

とにかく、やり続けるとヘトヘトになるメニュー。

こんな、練習を行っている選手は幸せ者。

個人の能力を上げる、引き出す。これがドリ塾松戸流山校。
後は、行ったトレーニングを自主練習でも行うとライバルとの差が、グググーーーンと。

後は、選手次第。
頑張っていこう！

ドリ塾松戸流山校、体験練習募集中！

ドリ塾松戸流山　スタッフ一同